腸道與肺的健康
許多人都知道「腸道是人的第二個大腦」
但你們知道「肺部」的健康跟腸道健康也有關聯嗎？
其實人的免疫從皮膚、口腔、上下呼吸道、支氣管 、肺也都因為「呼吸」和「飲食」的因素，影響到肺部的免疫狀況噢！
當腸胃道的內毒素、廢棄物越多，透過循環會影響到肺部產生炎症。想對的肺部感染也會影響腸道菌叢噢！
而時常接觸菸品、酒精、高糖鹽、醃漬物、不好的油或過高的辛辣，都影響了腸道與血液組織的「好菌相及免疫力」
因此在防疫期間，我們需要…
✅做好口腔清潔、戴好口罩
✅飲食中避免過度菸酒
✅適度補水，滋潤口腔黏膜維持濕潤
✅補充優良的酵素，打造良好環境，代謝體內廢棄物
✅補充益生菌，幫助黏膜與腸道擁有好菌
✅均衡補充水果，富含維生素C抗發炎以外還有膳食纖維幫助腸道有益菌並提高免疫力
✅攝取足夠好的油脂(堅果)及膳食纖維有助維持腸道益菌生長
✅漱口水避免色素及高濃度酒精的成份（除非需稀釋）